Det finns något med ljud som påverkar en mer än man tror. Efter en lång dag med lektioner, stoj och stök i klassrummet är det skönt att komma hem till en lugn miljö. Men om det ekar i varje rum och ljuden studsar överallt, då blir det svårt att koppla av. Därför började jag kolla upp akustikmattor – och det är fan en av de smartare grejerna jag har testat.

Akustikmattor är inte bara vanliga mattor. De är tjockare, tätare och gjorda för att dämpa ljud. Perfekta för hem med barn, mycket aktivitet eller för oss som gillar att spela musik, streama serier eller bara vill ha en lugnare ljudbild.

Bättre fokus, mindre stress
En sak jag märkte direkt när vi la in en akustikmatta i vardagsrummet var att det blev tystare på ett bra sätt. Inte dödstyst, men mjukare. Barnets leksaker som tidigare smällde mot golvet försvann in i mattan. Det blev en helt annan känsla i rummet. Akustikmattor förbättrar akustiken.

Och det handlar inte bara om att slippa ljud. Det handlar om att slippa bli trött av ljud. När man hela dagen är omgiven av ljud, både på jobbet och ute bland folk, vill man att hemmet ska vara en plats där man kan landa. Att bara kunna sitta i soffan, lyssna på musik eller läsa en bok utan att störas av ljud från köket eller hallen – det är värt mycket.

Jag märkte också att det blev enklare att koncentrera sig när jag jobbar hemifrån eller planerar lektioner. Ljudmiljön gör skillnad, både för kroppen och huvudet.

Funkar lika bra i träningsrummet
Vi har ett litet träningshörn hemma, med några vikter, yogamatta och gummiband. Jag testade att lägga en akustikmatta där också. Dels för att skydda golvet, men också för att minska ljudet från vikter och rörelser. Det blev faktiskt en bättre träningskänsla direkt.

Att träna i ett rum som inte ekar gör att man kan fokusera mer. Det känns nästan som att vara i ett mindre gym. Och när man gillar att röra sig till musik eller kolla träningsklipp samtidigt – då märker man hur viktigt det är med bra akustik.

Så oavsett om du har barn, gillar att träna hemma eller bara vill ha ett skönare ljud – ge akustikmattor en chans. Det är en investering i lugn, fokus och ett mer harmoniskt hem.

Att åka på en golfweekend är ett perfekt sätt att kombinera träning, frisk luft och avkoppling. Oavsett om man är erfaren golfare eller nybörjare, så ger en helg på en golfresort möjlighet att släppa vardagens stress och fokusera på både spel och välmående. Förutom golfen är det ofta lika mycket en social upplevelse, med god mat, spa och andra aktiviteter som gör helgen komplett.

Golfweekend för både nybörjare och erfarna spelare
Många tror att en golfweekend bara är för dem som redan kan spelet, men så är det verkligen inte. Många hotell och golfanläggningar erbjuder paket där det ingår prova-på-pass, privatlektioner eller nybörjarkurser. På så sätt kan även de som aldrig hållit i en golfklubba njuta av en helg på banan.

För de som redan spelar regelbundet är en golfweekend en chans att förbättra sitt spel, njuta av vackra banor och utmana sig själv. Många banor ligger i natursköna områden, vilket gör att man får en riktig energiboost av att bara vara ute i den friska luften.

Några saker att tänka på när man bokar en golfweekend:

Välj en anläggning med både utmanande och lättare banor – Det gör att både nybörjare och mer erfarna spelare kan njuta av spelet.
Kolla om det finns instruktörer – Perfekt om man vill utveckla sin teknik eller lära sig grunderna.
Se över övriga faciliteter – Många golfhotell har spa, gym och bra restauranger som gör vistelsen ännu bättre.
En helg med mer än bara golf
En golfweekend handlar om så mycket mer än bara själva spelet. För många är det lika mycket en chans att koppla av, äta god mat och umgås i en avslappnad miljö.

De flesta golfhotell erbjuder riktigt bra matupplevelser, ofta med lokala råvaror och genomtänkta menyer. Efter en dag på banan är det skönt att slå sig ner och njuta av en god middag i trevligt sällskap.

Många anläggningar har även spa och relaxavdelningar, vilket gör att man kan avsluta dagen med en skön massage eller ett dopp i en varm pool. Det är just den här kombinationen av aktivitet och avkoppling som gör en golfweekend så populär.

Har du testat en golfweekend? Vad tyckte du var det bästa med upplevelsen? Dela gärna dina tankar!

För många av oss är vardagen fullspäckad med jobb, träning och familjeliv. Att få allt att gå ihop kan ibland kännas som en utmaning, särskilt när man har en hund som också behöver sin omsorg. Därför är jag så glad att jag hittade Hund i Centrum – ett hunddagis med generösa öppettider som verkligen gör skillnad.

Flexibilitet som passar din vardag

Det första jag lade märke till med Hund i Centrum var deras generösa öppettider. Som lärare med ett schema som kan variera, är det en stor lättnad att veta att min hund tas om hand oavsett om jag måste jobba tidigt eller blir kvar sent. Dagiset är flexibelt och förstående, vilket gör att jag slipper stressa över hämtning och lämning.

Dessutom är det enkelt att boka in tider som passar. Personalen är alltid hjälpsam och ser till att både hund och ägare känner sig välkomna. Det känns tryggt att veta att min hund är i goda händer medan jag kan fokusera på mina egna åtaganden.

En plats där hundar trivs

En annan sak jag verkligen uppskattar är den omtanke som Hund i Centrum visar för varje enskild hund. De ser till att alla får den motion och stimulans de behöver, vilket märks på min hunds glädje när jag hämtar henne. Hon är alltid pigg och nöjd efter en dag på dagiset.

Dagiset erbjuder också en säker och inspirerande miljö där hundarna kan leka och socialisera. Det är tydligt att personalen brinner för sitt arbete och att de verkligen bryr sig om sina fyrbenta gäster. Att se hur väl min hund trivs där gör mig ännu mer övertygad om att jag valt rätt plats.

Om du letar efter ett hunddagis som kan anpassa sig efter din hektiska vardag, kan jag varmt rekommendera Hund i Centrum. Deras generösa öppettider och engagerade personal har gjort min vardag både enklare och roligare. Det känns som en investering i både min och min hunds välmående.

Livet kan ibland kännas som en enda lång to-do-lista, särskilt när man jonglerar jobb, familj och träning. Då kan det vara en stor lättnad att få hjälp med städningen. Att anlita en städfirma i Linköping är inte bara en lyx, det kan vara ett smart val för att få vardagen att gå ihop utan att kompromissa med egentid eller kvalitetstid med familjen.

Varför Anlita en Städfirma?

Tiden är en av våra mest värdefulla resurser, och ibland räcker den helt enkelt inte till. Städning är ett måste, men det är inte alltid vi har energi eller lust att ta tag i det efter en lång dag på jobbet eller ett intensivt träningspass. Genom att anlita en professionell städfirma slipper du stressen och får mer tid över till sådant som verkligen betyder något.

En annan fördel är att en städfirma ofta har tillgång till utrustning och rengöringsmedel som ger ett riktigt grundligt resultat. Dessutom har de erfarenhet och vet exakt hur man får hemmet att glänsa. Det är något speciellt med att komma hem till ett nystädat hus utan att själv ha behövt lyfta ett finger!

Hur Väljer Du Rätt Städfirma i Linköping?

Det finns många städfirmor i Linköping att välja mellan, så hur hittar du rätt? Börja med att kolla recensioner och hör dig för bland vänner och bekanta. Personliga rekommendationer kan ofta vara den bästa vägen till att hitta en firma som lever upp till förväntningarna.

Tänk också på vad du vill ha hjälp med. Behöver du regelbunden städning varje vecka eller bara en storstädning någon gång ibland? Många städfirmor erbjuder skräddarsydda lösningar beroende på dina behov. Du kanske också vill kontrollera att firman erbjuder RUT-avdrag, vilket kan sänka kostnaden för städningen rejält.

För mig är det viktigt att känna mig trygg med den firma jag anlitar. Det handlar trots allt om att släppa in någon i sitt hem. Kolla upp om städfirman är försäkrad och om deras personal har tystnadsplikt, så kan du känna dig lugnare.

Avslutande Tankar

Att anlita en städfirma i Linköping är ett bra sätt att frigöra tid och minska stressen i vardagen. Oavsett om du behöver hjälp varje vecka eller bara ibland, finns det firmor som kan anpassa sig efter just dina behov. Så varför inte unna dig den lyxen att komma hem till ett rent och fräscht hem utan att behöva göra jobbet själv? Det är en investering i både ditt hem och din hälsa.

Hårborttagning med IPL

Det sparar verkligen så mycket tid med IPL, eller hårborttagning med lättare ord. Alla ni som rakar benen vet precis vad jag talar om. När man gör en sådan hårborttagning så är det typ som att man i princip dödar hårsäcken så det inte växer ut nya hårstrån. Att slippa raka benen är verkligen så lyxigt. Jag tror nog faktiskt inte att det finns något skönare att slippa tänka på det. Det håller tyvärr inte livet ut men ett litet tag i alla fall, sen kan man bara göra en ny behandling. Det är såklart även inga risker för din hud heller med behandlingen. Allt är riskfritt och totalt värt det!!

Skönhet i oss allihopa

Jag vill även i ett sånt här inlägg passa på att hylla alla kroppar och utseenden. Skönhetsidealen kan vara lite galna i dagens samhälle. Dock tycker jag inte det är fel att göra såna här behandlingar om det underlättar i sin vardag och får en att känna sig lite vackrare. Men självklart är alla kroppar och utseenden lika vackra. Våra olikheter är det som gör oss fina. Tänk va tråkigt om vi hade levt i en värld där alla ser likadana ut. Jag tror att ingen av oss hade velat leva i en sån värld. Passa på att berätta för dina nära och kära snarast, kanske redan idag hur fina de är och vad de betyder för dig! Perfekt nu när det snart är alla hjärtans dag också att sprida lite extra kärlek. Eller kanske – köpa en hårborttagningsbehandling till din kära.

Östersund, en pittoresk stad belägen i Jämtlands län, har tagit stora steg framåt när det gäller att främja hållbar mobilitet. Staden har intensifierat sin satsning på laddstationer för elbilar, och detta initiativ har verkligen fått invånarnas och besökarnas uppmärksamhet. Med en tydlig vision om att minska koldioxidutsläppen och främja miljövänliga alternativ har Östersund nu blivit en förebild när det kommer till laddinfrastruktur.

Laddstationer för allas behov

Genom att sätta upp laddstationer i Östersund har det skapats en mångsidig laddningsinfrastruktur som täcker allas behov. I stadens centrala områden och i närheten av populära utflyktsmål finns det snabbladdare som möjliggör att elbilar laddas upp på några minuter. För de som bor i staden och har tillgång till en laddbar bil är det bekvämt att ha laddstationer tillgängliga i deras närområde.

Men Östersund har också tänkt på besökare och resenärer. Vid stadens hotell och turistattraktioner finns det destinationladdare, vilket gör det möjligt för besökare att ladda sina fordon medan de utforskar staden och dess omgivningar. Dessutom har stadens parkeringsplatser utrustats med flera laddstationer för att underlätta laddning medan man shoppar eller äter på restauranger.

Hållbarhet och Framtidstro

Östersund har inte bara installerat laddstationer, staden har även investerat i förnybar energi som sol- och vindkraft för att driva dessa laddningspunkter. Detta återspeglar stadens fasta åtagande att minska sitt klimatavtryck och främja en hållbar livsstil. Många invånare och besökare uppskattar stadens insatser och känner att de kan köra sina elbilar med gott samvete i Östersund.

I en tid när hållbarhet är viktigare än någonsin, tar Östersund täten när det gäller att erbjuda en omfattande och tillgänglig laddinfrastruktur. Detta har inte bara positiva miljöeffekter, utan det främjar också ekonomin genom att locka fler besökare och investeringar till staden. Östersund har verkligen visat vägen när det gäller att integrera laddstationer i stadsplaneringen och främja en mer hållbar framtid för alla.

Ärligt talat, vi alla vet att när du brummar runt på en motorcykel, är det den adrenalinfyllda känslan av frihet som får ditt hjärta att slå lite snabbare. Men, lika mycket som vi älskar den känslan, får vi inte glömma bort att skydda vårt mest värdefulla – huvudet.

Varför är hjälmen så viktig?

När du tänker på en motorcykeltur, kanske du föreställer dig vinden som rusar genom håret. Men, om olyckan är framme, vill du verkligen ha en säker MC hjälm mellan dig och asfalten. Visste du att en majoritet av allvarliga MC olyckor resulterar i huvudskador? Och här är grejen: bara genom att bära en bra hjälm kan du minska risken för allvarliga skador betydligt.

Vad ska man titta på när man väljer hjälm?

Första steget: se till att den uppfyller de nödvändiga säkerhetsstandarderna. Därefter, tänk på komforten. En hjälm som sitter rätt kommer inte bara att skydda dig, utan även göra din resa behagligare. För det tredje, kolla på ventilationen. Du vill ha en hjälm som låter ditt huvud andas, särskilt under de varma sommardagarna. Och slutligen, design! Bara för att det är en säker MC hjälm betyder det inte att den inte kan vara snygg, eller hur? Vill du se några av de bästa valen på marknaden just nu? Ta en titt här: https://www.smxsports.se/sv/mc-hjalmar.

Så, nästa gång du kliver upp på din motorcykel, tänk på detta. Först och främst, se till att du har rätt utrustning. Sedan, njut av känslan av frihet, men med vetskapen om att du har tagit alla steg för att hålla dig säker. Och kom ihåg, din hjälm är inte bara en accessoar – den är en livräddare.

Under förra året (2022) kom jag i kontakt med en person på en företagsmässa, som arbetar på ett stort globalt företag i Frankrike. Det visade sig att dom sökte personal som var svensk- och engelskspråkiga och någonstans där fann vi varandra i en lång dialog som pågick till och från under hela mässans alla fyra dagar. Vi sågs efter mässan för att diskutera jobb över ett glas vin och kunde inte sluta att prata med varandra. Efter sista mässdagens slut hade vi mer eller mindre bestämt att jag skulle börja jobba hos dom. Dags för en utlandsflytt!

Hur går en utlandsflytt till?

Herregud, jag har ju knappt varit utanför Sverige, typ i Danmark, Norge, Spanien och Italien på semester, men det räknas ju knappt. Några djupa andetag och flera timmars googlande senare så hade jag i alla fall lite mer kunskap om det hela. Det finns en del att ta hänsyn till och som man måste veta innan man packar sin väska och byter land. Det är ju trots allt lite skillnad på att göra en utlandsflytt temporärt för att sedan åka hem till Sverige igen och jobba här till man får åka ner nästa gång, och att göra en permanent utlandsflytt.

Utlandsflytt utan möbler

Jag har inte tänkt att hyra in någon flyttfirma för min utlandsflytt utan jag tänker att den lägenheten eller det boendet som jag kommer att hyra redan är möblerat. Så därför kommer jag att lämna alla mina möbler och saker hemma, kanske i ett externt lager eller så är möjligheten att jag hyr ut min egen lägenhet i andra hand med möblerna kvar. Det känns både bra och dåligt. Det hade varit mest bekvämt att hyra ut den med möblerna kvar, men samtidigt känns det inte kul att veta att någon främmande person sitter och ligger i mina möbler. Vi får se, det hade känts som en trygghet i alla fall att ha min lägenhet kvar.

Jag har ofta pratat om Proclient och hur bra dem är på att stötta företag, oavsett vilken situation dem är i, så handlar det om att man vill att företag ska växa. En del i detta handlar om just smarta avtal med Oneflow något som verkligen kan hjälpa dig och din verksamhet framåt. Med Oneflow ser man till att automatisera hela avtalsprocessen från början till slut och kan på så vis hålla all information samlad på ett och samma ställe. Så se du också till att läsa vidare för att veta hur man förvandlar sina klumpiga, statiska avtal till smarta och hjälpsamma avtal som man smidigt har på ett och samma ställe.

I 6 olika steg

Man pratar gärna om 6 olika steg, nämligen – skapa, samarbeta, signera, förvalta, analysera och till sist integrera. Till en början så handlar det om att bygga responsiva avtal som går snabbt att ta fram. Det finns också färdiga avtalsmallar som man enkelt kan anpassa till just din verksamhet. Håll delar av dina mallar antingen öppna eller låsta för at kontrollera vad dina kollegor eller undertecknare kan redigera. Vidare handlar smarta avtal med Oneflow om ett samarbete. Det gör man enkelt via samma version som uppdateras i realtid. I nästa steg så pratar man om signering och detta gör man naturligtvis enkelt via e-signering.

Vi kan prata vidare om förvaltning och analysering men framför allt integrering men du kan även läsa mer om detta via Proclients hemsida. Det viktigaste du ska ta med dig är att för att få din verksamhet att växa i takt med att framtiden är här så behöver vi bli mer digitala. Digital avtalshantering är det nya svarta och det är helt enkelt dags att höra av sig till Proclient för att få experthjälp med just detta.

Är du också en fatbike nörd som jag? Ända sedan jag fick testa att cykla en fatbike så var jag fast! Det var den bästa cykelupplevelsen jag har haft, och det vill inte säga lite eftersom jag har testat det mesta inom cykelvärlden. Är det någon som undrar något över reservdelar till fatbike så är det bara att fråga mig, jag vet allt om fatbike vid det här laget. Jag brukar nörda ner mig totalt i något jag är intresserad av, sedan tar jag reda på precis allt om den grejen, sporten, maten etc. Helt enkelt en nörd med stort N, lite till min sambos förtret för jag kan bli ganska jobbig och enkelspårig.

Fatbike i snö & sand

Nu talar jag inte om den lilla fatbiken som är eldriven och ser ut som en mini motorcykel, utan fatbike som i cykel. Det är många som blandar ihop dessa fordon men den ena är eldriven och den andra för det mesta utan el. Sedan är dom inte ett dugg lika heller för den delen. Från början gjordes alla cykel fatbike för att köras i snö eller sand och då behövdes dessa breda gigantiska däck, ofta med något mindre luft i för att kunna forcera i dessa underlag. Men nu är det inte så många som kör dom i snö eller sand utan de har blivit populära för att användas i terräng där dom är lätta att köra över rötter och stenar med.

Fatbikes reservdelar online

Om du är orolig över reservdelar till din fatbike så kan jag lugna dig, det finns mängder med reservdelar att beställa online! Det är inte krångligare än till andra typer av cyklar. Om du ska välja mellan en stålram, aluminium eller kolfiberram så föreslår jag att du köper en med kolfiber, det är ett oslagbart material när det gäller både hållbarhet och att få ner vikten på cykeln, men det är också dyrare. Men jag tycker du ska skaffa en fatbike oavsett, det kommer du aldrig att ångra.